estou precisando de concelhos por favor não tenho com quem conversar por favor

Olá não sei como falar sobre o assunto e também não tenho com quem conversar tenho um ciúme por uma colega de trabalho um pouco mais velha do que eu ela ja tem filho e tem 35 anos e eu 23  nutri um sentimento que só existiu na minha cabeça mas como eu estava passando por uma faze um pouco solitária da minha vida eu me apeguei a esse sentimento e enxerguei a amizade dela como algo a mais e não consigo me afastar pois trabalho no mesmo ambiente e sempre que falam dala um deixem que ela está saindo com alguém eu sinto uma raiva mas nao posso transparecer nada mas quando chego em casa tudo desmorona e tudo que senti naquele momento triplica e uma autista sem fim fico me comparando com as pessoa o que faz eu me sentir muito mal  mesmo sabendo que foi algo que só existiu na minha mente já tentei diversas coisas mais não consigo me livrar desse sentimento . 

Gostaria que uma pessoa mais experiente no assunto me ajudasse com algumas palavra por favor